Einfach Stoak
Bei diesem effektiven Workout erlangen Sie mehr Kraft und Fitness für den Alltag. Ihr eigener Körper wird dabei zum Trainingsgerät und wird von "Kopf bis zu den Zehen" beansprucht. Die vielfältigen Übungen werden von der Kursleitung optimal aufeinander abgestimmt, bringen viel Spaß und Freude mit sich und können auch Zuhause umgesetzt werden.
Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.
Katharina Schindlatz
Kursleitung
Bodyworkout
Sie möchten Ihre Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern? Starten Sie fit in den Tag und trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit einem vielseitigen und variablen Kraft-Ausdauerprogramm.
Monika Ehrnböck
Kursleitung
Rücken Fit
Jeder Rücken braucht Bewegung, denn dadurch erhält er seine Kraft und Mobilität. Wohldosiertes Training in Kombination mit Übungen für die gesamte Rumpfmuskulatur stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Neben zahlreichen Übungen wird Ihnen unsere Kursleitung viele Tipps für einen rückenschonenden Alltag zeigen und das dazugehörige Hintergrundwissen vermitteln.
Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.
Katharina Schindlatz
Kursleitung
Beckenboden Fit - für Frauen
Für Frauen jeden Alters ist eine starke Beckenbodenmuskulatur unerlässlich. Unsere Abendkurse sind vor allem für Frauen gedacht, die Inkontinenz, Senkungsprobleme sowie Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Unsere Kursleitungen werden Ihnen mit gezielten Übungen gerne Hilfestellungen geben, um Ihren Beckenboden besser wahrnehmen, entlasten und reaktivieren zu können.
Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.
Katharina Schindlatz
Kursleitung
Bauch-Beine-Po
Lust auf ein kleines Workout? Bauch, Beine und Po-Übungen, die speziell auf diese Körperzonen abzielen, sind besonders beliebt. Sie straffen nicht nur die Figur, ganz nebenbei stärken einige von ihnen auch noch den Rücken. Mit Musik und viel Spaß werden Ihnen gezielte Übungen für einen Fettabbau bzw. Muskelaufbau gezeigt.
Monika Ehrnböck
Kursleitung
Die Ladies
- Fit ins Alter -
Altersgerechte Gymnastik die gesund hält und Freude macht.
Monika Ehrnböck
Kursleitung