Aquafitness für Schwangere

Dieser Kurs kombiniert sanftes Stretching, leichtes Krafttraining, Ausdauerförderung und Entspannung – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mütter. Durch die Bewegung im Wasser werden die Gelenke geschont, während gleichzeitig alle Muskelpartien gestärkt und das Herz-Kreislauf-System sanft trainiert werden. Das Wasser trägt und entlastet, wodurch das körperliche Wohlbefinden in der Schwangerschaft zusätzlich gefördert wird. Unsere Kursleitung begleitet Sie mit viel Fachwissen und Herzlichkeit, damit Sie sich rundum wohlfühlen und die Freude an der Bewegung im Wasser genießen können.

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Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

Aquafitness für Frauen jeden Alters

Sanfte Bewegung im Wasser für mehr Wohlbefinden.

Tauchen Sie ein in ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Aquafitness für jede Frau verbindet gelenkschonende Ausdauerübungen, sanftes Krafttraining, mobilisierendes Stretching und entspannende Elemente - perfekt abgestimmt auf Frauen jeden Alters und Fitnesslevels. Das Wasser bietet den idealen Widerstand, um Muskulatur effektiv zu kräftigen, die Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu entlasten. Dabei sorgt der natürliche Auftrieb für ein Gefühl von Leichtigkeit und fördert die Bewegungsfreude auf angenehme Weise. Ob Sie fit bleiben, neue Energie tanken oder einfach etwas für sich tun möchten - in diesem Kurs steht Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt. Unsere Kursleitung begleitet Sie mit Erfahrung, Herz und einem offenen Ohr durch jede Einheit.

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Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

Babyschwimmen – Anfänger

– 4 bis 8 Monate –

Babyschwimmen fördert die Entwicklung des Kindes und stärkt das Immunsystem. Die Babys genießen den Auftrieb des Wassers - erinnern sich an die Schwerelosigkeit im Bauch der Mutter und vollziehen bereits Bewegungen, die ihnen im Trockenen noch nicht möglich sind. Der enge Körperkontakt zwischen Eltern und Babys unterstützt die Eltern-Kind-Beziehung und gibt den Kleinen Sicherheit und Geborgenheit.

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Babyschwimmen – Fortgeschrittene

- nach Anfängerkurs bis 12 Monate -

Dieser Kurs ist für Alle gedacht, die bereits den Babyschwimmen - Anfängerkurs besucht haben.

Gemeinsam werden weitere Haltegriffe geübt und die Gewöhnung an das Wasser vertieft.
Im Kurs erhalten Sie außerdem zusätzliche Spiel- und Bewegungsanregungen.

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Babyschwimmen – Wasserratten

- 13 bis ca. 36 Monate -

Nach dem Babyschwimmen ist noch längst nicht Schluss. Ein Kurs für Alle, die bereits einen Anfänger- und Fortgeschrittenenkurs besucht haben (dies ist jedoch nicht Voraussetzung - nach Absprache bei der Anmeldung auch vor dem 13. Lebensmonat möglich) und gerne noch weiter mit Ihrem Kind die Zeit im Wasser genießen und durch weitere Anregungen vertiefen möchten. Mit unseren "Wasserratten-Kurs" verlängern Sie die Freude. Die zahlreichen Sing- und Ballspiele sind besonders beliebt und Sie können weiter die gemeinsame Zeit mit Ihrem Kind im Wasser genießen.

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